羽毛球步法移动训练：腿部力量、侧身移动、变向能力，动图示范

羽毛球步法移动的训练：

配图04-6-0移动的训练：

1.训练腿部力量，全场随机移动：

配图04-6-1随机无球拍抓球练习：

配图04-6-2双脚起跳练习：

2.训练侧身移动和变向的能力：

配图04-6-3训练侧身移动和变向的能力：

混双的训练，按不同的要素，可以有多种分类，如按照技术动作，可以分为挑球的训练、平推和防守的训练、吊球和网前的训练、杀上网的训练、拦截的训练、移动的训练等，按照训练方式，可以分为女队员的单独训练、男队员的单独训练、男女同时训练，一对一训练，二对一训练，双球训练，等等。